Leg i naturen, er ligeså godt som en time i fitness..

Det kan godt være kedeligt, altid at lave det samme til træning. Men så er det heldigt at iform har masser af gode idé til udendørs leg og træning. Der er nemlig mange fordele ved at træne udendørs:

- Du får masser af D-vitamin fra solen

- Der er ingen faste åbningstider

- Der er ingen kø

- Du får frisk luft

- Du får varrieret underlag, som styrker din træning

Ja.. Der er masser af fordele ved at tage en løbetur i det fri, frem for at løbe de samme 3 km på løbebåndet hver gang.

Så min veninde og jeg var ude og powerwalke og lege på legepladser i går i halvanden time, og vi forbrændte næsten 700 kalorier hver! :O Og det har helt sikkert givet resultater den alternative træning og sjov! :)